Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 160,68g | Prot: 95,50g | Carb: 23,45g.
Colazione: Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, Lovilio Parmigiano Reggiano, Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, Citroensap, AH Avocado Eetrijp, AH Groene Olijven met Piment, Nevo Rode Paprika, AH Bosui, AH Trostomaten, Beyaz Peynir Zachte Witte Kaas, Jumbo Ijsbergsla, Koffie (Gemalen). Pranzo: Lijnzaadolie, Body & Fit MCT Oil, Jumbo Soya Drink, PE Nutrition Whey Proteïne , Koffie, Koffie. Cena: Kokosolie, AH Kastanjechampignons, Kipfilet, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Di più...
|
|
2593 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di enasky
|