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Bounce.
Be Happy!
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 63,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 90,55g | Prot: 162,62g | Carb: 174,06g.
Colazione: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Pranzo: Arugula (Rocket), Mushrooms, Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Hard-Boiled Egg, Green Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: McVities Digestives, Oat Bran Muffins, White Bread, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, White Rice. Snacks/Altro: Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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