Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 65,65g | Prot: 129,62g | Carb: 208,05g.
Colazione: Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Blueberries , Bob's Red Mill Organic Regular Rolled Oats, Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Green Tea. Pranzo: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Herring Roe, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Cena: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Fish, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Kale, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Trader Joe's Kimchi. Snacks/Altro: Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Kiwi Fruit. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sergeyd1812
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