Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 41,22g | Prot: 53,78g | Carb: 158,12g.
Colazione: Café, Café con Leche Descremada. Pranzo: Banana, Ensalada Mixta, Milanesa de Cerdo. Cena: Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Emeth Mermelada , Criollitas Galletitas de Agua. Snacks/Altro: Emeth Mermelada , Criollitas Galletitas de Agua, Zucoa Cacao en Polvo, La Serenísima Leche en Polvo. Di più...
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1676 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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