Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 70,14g | Prot: 107,10g | Carb: 137,43g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Останкино Сервелат Коньячный, Голден Яблоко , Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай. Cena: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Останкино Сервелат Коньячный, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Зеленый Перец, Латона Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Altro: Перекресток Хлеб Советский, Окское Яичный Белок, Латона Сметана 15%, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di masha22_91
|