Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2736 kcal
|
Gras: 69,49g | Prot: 127,15g | Carb: 426,58g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Grzybki Chleb Dyniowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko. Cena: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 18%, Gulasz Wieprzowy, Cebule, Pomidory, Malma Spaghetti. Snacks/Altro: Cynamon, Borówka Amerykańska, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Czereśnie, Truskawki, Bób, Rzodkiewka. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Jeff brzuch - 5 minuti, Nogi - 27 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|