|
вчера супер покатались на коньках в ПГ вес радует..;) настроение хорошее:)
|
46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2760 kcal
|
Gras: 139,39g | Prot: 94,50g | Carb: 291,43g.
Colazione: Овсяные Отруби, Зеленый Чай, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко. Pranzo: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Московское Эскимо, Пирожное Берлинское, Ацидофилин, Клубника, Мандарины. Cena: Сыр Ольтермани 17%, Лаваш Армянский Тонкий, Рулет с Маковой Начинкой. Snacks/Altro: Семечки Жареные. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|