|
Ну что? без подсчёта никак? гот держала вес интуитивно , а за полгода + 5 с лишним. И это весна лето. Закончился абонемент и все....сдалась.
Люблю начинать не с понедельника)))
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 94,20g | Prot: 65,07g | Carb: 118,72g.
Colazione: Белебеевский Сыр Российский, Махеевъ Кетчуп Лечо, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Мариинский, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Омлет или Яичница. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной. Cena: Каша Рисовая на Молоке, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Лента Вишня , Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|