Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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78 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 64,59g | Prot: 83,12g | Carb: 200,03g.
Colazione: Taeq Iogurte Semidesnatado, Linea Cappuccino Zero, Chá (Infusão). Pranzo: Máximo Feijão Carioca, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salgadinho de Festa, Fanta Fanta Uva, Hambúrguer de Queijo (Uma Unidade com Condimentos), Heinz Ketchup. Snacks/Altro: Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, AdeS Leite de Soja Zero, Taeq Iogurte Semidesnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Monesi~
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