Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2014
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 54,31g | Prot: 153,51g | Carb: 65,68g.
Colazione: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Be Light Körniger Frischkäse. Pranzo: Cappuccino, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Cena: Gurke (mit Schale), Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Snacks/Altro: Tee mit Milch, Braeburn Äpfeln, Olimp BCAA Mega Caps. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Corsa - 14,5 km/h - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helene! bergi
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