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berapa lama ya kalo ada perubahan per kg itu, bb masih stuck segini2 aja bund 🙁
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 54,43g | Prot: 89,74g | Carb: 231,21g.
Colazione: House Of Organix Black Chia Seeds, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Pranzo: Pare, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Makaroni, Martabak Keju, Telur Rebus, Wortel, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Brownies, Tomat. Di più...
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1492 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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