Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2021
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 69,03g | Prot: 150,68g | Carb: 152,78g.
Colazione: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Kiwi. Pranzo: Ananás, Continente Pão de Queijo, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Perca do Nilo, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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