Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1913 kcal
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Gras: 80,82g | Prot: 140,14g | Carb: 147,41g.
Colazione: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Tangerinas. Pranzo: Ananás, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Espetadas de Peru, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Maçã, Continente Pão de Queijo, Bonduelle Salteado da Horta, Natas, Carne de Peru, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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