Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 33,04g | Prot: 97,58g | Carb: 120,91g.
Colazione: Kroger CARBmaster White Chocolate Raspberry Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, Cherry Tomatoes. Pranzo: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Marketside Baby Spinach, Great Value Ginger Sesame Chunk Light Tuna, Kraft Cool Whip Sugar Free, T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Expo Fresh Strawberries . Cena: Plums . Snacks/Altro: Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size), Green String Beans, Lucille's Smokehouse BBQ Smoked BBQ Half Chicken . Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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