Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
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120,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 55,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 60,24g | Prot: 43,59g | Carb: 106,93g.
Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Mezzani Pão de Batata, Cafezinho, Leite Integral. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Alface Americana, Copacol Sardinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Yoki Amendoim Japonês. Di più...
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3262 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di scheilla paiva
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