Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2783 kcal
|
Gras: 86,81g | Prot: 126,13g | Carb: 379,22g.
Colazione: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Suszona Figa, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Otręby Owsiane, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Nektarynki. Cena: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Rzodkiewka, Sól, Ogórek (ze Skórką), SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Oskroba Chleb Ziarnisty. Snacks/Altro: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Truskawki. Di più...
|
|
2149 kcal
|
Esercizio:
Fitify tabata - 49 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|