Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2014
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 57,50g | Prot: 86,39g | Carb: 181,65g.
Colazione: Roasted Soybeans (Mature Seeds, Salted), Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Blend with 14 Powerful Nutrients Juice, 100% Maple Syrup, Honey, Bananas, Lowfat Plain Yogurt, Pumpkin Seed Protein Powder, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Milk (Nonfat). Pranzo: Green Peas (Frozen), Spinach, Compliments Romano Beans, SoyBoy Smoked Tofu, Ajinomoto Vegetable Gyoza Dumplings, Great Value Sliced Almonds. Cena: Mayonnaise (Low Calorie), Olive Oil, Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Raspberries, Butternut Winter Squash, Pecan Nuts, Red Table Wine, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Sugar. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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