quantas calorias vcs consomem por dia? o app me deu 1400 porém eu acho muito... o q acham?
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 72,68g | Prot: 72,53g | Carb: 58,94g.
Pranzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Tomates, Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada. Cena: Alho, Banha de Porco
, Tilápia, Couve Manteiga Crua. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Laranja Pêra, Coco. Di più...
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peso stabile
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da 1 a 20 di 23
Commenti
25 giu 21 da utente: JUNIORRISDEN
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O app me sugeriu 1.900 mas só consumo no máximo 900 na maioria das vezes bem menos.
25 giu 21 da utente: tania rz
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eu costumo comer 350-500 calorias por dia e o app tá sempre certo em relação as calorias dos alimentos
obs: sei q são poucas calorias mas de pouco em pouco eu vou aumentando
25 giu 21 da utente: Lana_zimmer
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O App mim sugerir 1.700 mas só consumo de 340 _500
25 giu 21 da utente: raquel pere
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gente cuidado com a culpusão alimentar vão com calma
25 giu 21 da utente: rafaelysouza55
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eu consumo 1495 vcs acham pouco?
25 giu 21 da utente: rafaelysouza55
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25 giu 21 da utente: rafaelysouza55
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Oi amore! 1400 é pouco dependendo de qual é o seu nivel de exercicios fisicos, mas tudo vai depender se você faz uma dieta low carb ou etc. Porém é necessário consumir todos os nutrientes incluindo gorduras e carboidratos para que seu corpo emagreça saudável e voce não adquira uma compulsão/anemia. Lembre que pra emagrecer voce precisa dar energia pro seu corpo e gastar ela também. Espero ter ajudado. <3
25 giu 21 da utente: aalexandra.ferreira11
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1000 calorias
Mas tento ficar sempre abaixo
25 giu 21 da utente: Miillenne
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Pela última bioimpedância e consulta com a nutri deu 1965 que tento manter as vezes menos e outras mais
26 giu 21 da utente: Auspiciosa
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Pra mim me deu 2000, o que tá muito, eu mesma regulei para o que queria, para alcançar meus objetivos, por que do ganhava ao invés de eliminar
26 giu 21 da utente: 𝓐𝓷𝓭𝓻𝓮́𝓲𝓪 _𝓢𝓪𝓷𝓽𝓸𝓼🇧🇷
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Minha dieta tem o teto de 2000kcal, mas, geralmente, consumo umas 1700/1800
26 giu 21 da utente: henriquefelix
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O app me dá 2000 mas eu como 60%, disso é fico super satisfeita. Pois como coloco coisas saudáveis e de pouca caloria da pra comer bem e ainda ficar em déficit
26 giu 21 da utente: lokinha.blog
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https://revolucaoketo.com/calculadora-keto/
26 giu 21 da utente: tania rz
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Essa calculadora que postei pode estar ajudando como calcular as calorias. Mais é uma calculara com base na dieta cetogênica. Se vc não faz uso dessa dieta, vc pode usar só para ter uma base mesmo 😉
26 giu 21 da utente: tania rz
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queria entender como vcs comem abaixo de 1000 calorias pois pra mim tudo que coloco no app já sobe as calorias em uma velocidade deve ser a base de ovo e alface só pode e vento ou eu tô comendo de mais 🤔 mais não passo de 2000 calorias por dia pois tenho que ter energia pro meus treinos
26 giu 21 da utente: #Elisabeth
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O meu deu 2400, quero engordar e faço treino pra hipertrofia. Tá certo?
26 giu 21 da utente: eduardasantana1
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Eu acho muito bom,principalmente se vc prática exercícios. Comer pouco pode fazer o organismo reter gordura e comer muito também, tem que equilibrar. Tem gente que acha que comer menos de 1000 calorias por dia ajuda, mas não, demora muito mais para emagrecer. Continue.
26 giu 21 da utente: Fabipspv
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o meu tbm deu 1400,porém perto do que eu comia estou comendo menos.
26 giu 21 da utente: anapaulaserpa
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1400 n é muito. não adianta baixar suas calorias em excesso, seu metabolismo pode cair tbm e demorar mais tempo pra perder
26 giu 21 da utente: Aramas_red
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Storia del Peso di Andressa da silva nazario
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