|
2,1 kg wow!!! Wenn man richtig HART durchzieht ist es soo einfach iwie...habe meine Kalorien auf 1800 gedrosselt seit 1 Woche was für Mich wirklich extrem schwer ist. Und Weiter geht's 💪
|
105,2 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 69,90g | Prot: 144,71g | Carb: 170,10g.
Colazione: Salatgurke, Kraft Miracel Whip, Hähnchen Brustfilet, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Goldweizen. Pranzo: Olivenöl, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Milbona Quark 20%. Cena: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Kinder Pinguin Schoko. Snacks/Altro: DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Tic Tac Tic Tac, Milch 1,5%. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|