Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2530 kcal
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Gras: 104,29g | Prot: 175,03g | Carb: 189,58g.
Colazione: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Carne de Vaca. Cena: Dovo Clara de Ovo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Chocolate, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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