Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2508 kcal
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Gras: 47,69g | Prot: 139,13g | Carb: 368,45g.
Colazione: Café com Açúcar, Pão Francês. Pranzo: Canjica, Del Valle Suco de Goiaba, Abobrinha, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa, Cenouras, Repolho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Cena: Cachorro Quente, Activia Morango, Bolo de Banana. Snacks/Altro: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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