Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2021
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 60,68g | Prot: 79,44g | Carb: 193,49g.
Colazione: Kinder Brioss, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Nature's Gold Spinaci in Porzioni , Carne di Petto di Tacchino. Cena: Torta al Cioccolato (senza Glassa). Snacks/Altro: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti, Cucinare - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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