Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2014
|
86 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3112 kcal
|
Gras: 163,47g | Prot: 69,61g | Carb: 218,88g.
Colazione: Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Любительская. Pranzo: Хлеб Черный, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Салат с Крабовыми Палочками, Мясо по-Французски, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Карусель Торт Наполеон. Cena: Оболонь Пиво. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, крутить обруч - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Персональная гигиена, одевание, макияж - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|