Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 33,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 43,20g | Prot: 91,39g | Carb: 223,13g.
Colazione: Помидоры, Дыня Торпеда, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин на Кефире, Черкизово Ветчина Нежная, Доброе Утро Цикорий Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Cena: Кухмастер Икра Из Кабачков, Зеленая Линия Сухари "Поляница" с Изюмом, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Snacks/Altro: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Свекольник холодный, Черкизово Ветчина Нежная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Di più...
|
|
1671 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 40 minuti, Cucinare - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|