Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 45,93g | Prot: 92,28g | Carb: 201,54g.
Colazione: 핀크리스프 핀크리스프 갈릭 크리스프브레드, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, Navitas 카카오파우더, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 이마트트레이더스 어니언베이글. Pranzo: 컬리 칼레스 오리지널, 풀무원 감자샐러드, 샘표 진간장, 이마트 오트밀, 양파, 양배추, 달걀, 닥터리브 곤약젤리 청포도. Cena: 삼양 불닭소스, 오뚜기 생면사리, 닭고기 구이. Snacks/Altro: 걸쭉한 바닐라 밀크쉐이크, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 이디야 콤부차 청포도레몬. Di più...
|
|
1592 kcal
|
Esercizio:
힙으뜸 스쿼트 500개 챌린지 - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mangmang0811
|