|
Два дня и минус...🙄🤔приятно, конечно))) Хотя за РСК выхожу на 200-250 калл. Я решила, что буду плавно входить в минимальную калорийность, что бы не было резким стрессом.
В общем, я умничка🥰
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 69,99g | Prot: 79,06g | Carb: 185,02g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Простоквашино Кефир 2,5%, Черешня, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Салат Летний, Вареное Яйцо. Cena: Банан, Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Яшкино Печенье Сдобное Овсяночка, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Нектарины, Essen Конфета Даежь, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|