Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 69,90g | Prot: 66,56g | Carb: 174,09g.
Colazione: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Кабачок Гриль, Жареное Яйцо. Pranzo: Персики, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареным Луком, Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Горошек (Замороженный). Cena: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Егорьевская Фабрика Окорок по-Тамбовски, Оладьи из Кабачков, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Altro: Растворимый Кофе (из Порошка), Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный , Skuratov Комбуча. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vipkolesnikov
|