Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 143,59g | Prot: 89,98g | Carb: 22,71g.
Colazione: Kania Mayonaise met Ei, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Milbona Extra Oude Kaas, Jumbo Slagers Achterham, Milbona Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood, Koffie (Gemalen). Pranzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Cena: Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Jumbo Soya Drink. Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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