Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 48,23g | Prot: 54,47g | Carb: 133,21g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Purê de Abóbora, Frango Desfiado. Cena: Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Altro: Sopa de Ervilha, Torta de Frango, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corrida na areia - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lus729
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