Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2021
|
142,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 50,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 90,64g | Carb: 192,78g.
Colazione: Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, LeitBom Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Milho Verde Cozido. Cena: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju, Mexerica. Snacks/Altro: Coop Pão de Queijo, Mangas. Di più...
|
|
4269 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di victorsoares silva
|