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Datos Corporales:
Cintura 78
Cuello 39
Grasa Corporal: 10.38% (6.96 Kg)
Masa Magra: 60.04 Kg
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 73,22g | Prot: 113,73g | Carb: 221,51g.
Colazione: Jell-O Gelatina Light Fresa, Canela, Habaneras Galletas Integrales, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Nescafé Decaf sin Cafeína, Plátano, Hojuelas de Avena. Pranzo: Espinacas Cocidas (Frescas), Quesadilla, Melón , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopales, San Lazaro Frijoles Negros Queretanos, Verde Valle Arroz Integral, Espinacas, Lechuga, Pepino (Pelado), PAM Pam, Zanahoria. Cena: Nopales, Lechuga, Espinacas, Zanahoria, Pepino (Pelado), Ajo en Polvo, Knorr Caldo de Pollo, Valentina Salsa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pimienta Negra, Huevo Cocido, Susalia Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo Hervida, Verde Valle Arroz Integral, Jitomate, Cebollas. Snacks/Altro: La Pastora Té Verde, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Pechuga de Pollo Hervida, Chilaquiles, Manzana Roja, Svetia Stevia, Canela, Nescafé Decaf sin Cafeína, Espinacas, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. Di più...
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1813 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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