Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1208 kcal
|
Gras: 18,47g | Prot: 42,80g | Carb: 232,78g.
Colazione: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Pranzo: Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Pimiento Rojo, Calabacín, Brócoli, Hacendado Queso Fundido, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hamburguesa de Lentejas. Cena: Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, La Sirena Espárragos Trigueros, Calabacín, Cebollas, Vinagre Balsámico, Lechuga, Tomates Cherry, Pimiento Rojo. Snacks/Altro: Manzana, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Tortitas de Arroz, Melocotones, Cerezas, Melocotones. Di più...
|
|
1411 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di espaguetis
|