Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 67,93g | Prot: 88,51g | Carb: 189,33g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красные Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Pranzo: Творожная Запеканка с Изюмом, Райт Котлета Домашняя Жареная, Киноа (Вареный). Cena: Лента Огурцы Малосольные, Песочное Печенье, Хлеб Дарницкий, Мистраль Киноа Вареная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), ВкусВилл Батончик Зерновой. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Сахар, Клубника, Кубанская Буренка Ряженка 4%. Di più...
|
|
1937 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|