Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 165,13g | Prot: 76,85g | Carb: 20,76g.
Colazione: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Koffie (Gemalen), Mattisson MCT Olie, Jumbo Soya Drink, Lidl Frambozen, Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Pranzo: Alesto Walnoten, Lijnzaadolie, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vita D'or Bio Kokosolie, Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt. Cena: Koffie (Gemalen), Body & Fit MCT Oil, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Aspirapolvere - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di enasky
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