Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 24,87g | Prot: 47,32g | Carb: 83,00g.
Colazione: Koska Yaz Helvası, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Altro: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gülseren&necati
|