Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 88,53g | Prot: 159,21g | Carb: 276,50g.
Colazione: Fiambre de Peru, Pão Branco, Agros Queijo Flamengo Light, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Vive Soy Bebida de Soja Sabor Baunilha, Nacional Cereais + Fibra Total. Pranzo: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Puré de Batata, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Danone Oikos Caramelo, Peras, Cigala Banzai Noodle, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Bolo de Iogurte, Vive Soy Bebida de Soja Sabor Baunilha, Kellogg's Corn Flakes, Fiambre de Peru, Pão de Centeio Integral, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Agros Queijo Flamengo Light. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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