Diario di devanil, 28 giu 21

Primeiro mês concluído e primeira etapa concluída.
✅ perder o que ganhei esse ano
❌ perder o que ganhei na pandemia
❌ voltar ao meu peso “normal”
❌ atingir meu peso ideal
❌ ficar magro
❌ ficar monstro kk

109,6 kg Perso fino ad ora: 10,5 kg.    Rimanenti: 24,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1691 kcal

Gras: 62,63g | Prot: 77,33g | Carb: 204,28g.   Colazione: Banana. Pranzo: Costela Bovina, Mexerica, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Milka Milka Oreo. Snacks/Altro: Sakura Shoyu Light, Temaki de Salmão. Di più...