Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2191 kcal
|
Gras: 76,73g | Prot: 157,00g | Carb: 215,78g.
Colazione: Творог 5%, Льняные Семена, Хозяюшка Масло Топленое , Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Cena: Комбинат Детского Питания Йогурт 3,2%, Арт Лайф Кисель без Сахара, Гороховая Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Избенка Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Елисейский Творожная Запеканка. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katyakuzmin82
|