Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 63,36g | Prot: 106,43g | Carb: 65,85g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Pranzo: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Smart Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Smart Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Cena: Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Pretto Сыр Рикотта, Станция Молочная Сливки 20%, Станция Молочная Сливки 20%. Di più...
|
|
2456 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Bagno - 30 minuti, шаги 1000 - 1 ora, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|