Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 63,75g | Prot: 125,38g | Carb: 190,63g.
Colazione: Варенье, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Pranzo: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Арахис, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Любятово Подушечки Шоколадные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta High-Pro, Danone Actimel Черника-Ежевика. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|