Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 44,08g | Prot: 168,39g | Carb: 165,10g.
Colazione: Mimosa Iogurte Líquido Magro, Pão 100% Integral, Fiambre Peito de Frango, Queijo Quark, Alface, Iogurte Deli Light 0%, Whey Protein Fusion (31g), Continente Flocos de Aveia Fina. Pranzo: Maçãs Fuji, Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Frango (Pele Não Consumida). Cena: Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Bolo de Iogurte, Ameixas. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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