Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 66,45g | Prot: 153,78g | Carb: 171,43g.
Colazione: Poires, Delta Yaourt Grec 0%, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine, Vahiné Noix de Coco Râpée. Pranzo: Farine Blanche, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier, Vahiné Noix de Coco Râpée, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle , Isolat Protéique de Soja, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Delisse Fromage Blanc 0%, Les Croisés Ricotta, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Grand Frais Farine de Pois Chiche, Farine de Coco, Les Croisés Emmental Râpé, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Cena: Bridelight Le Bon Moelleux, Marque Repère Flocons d'avoine , Oeuf, Maggi Arôme Saveur, Flammekueche Pizza, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Snacks/Altro: Myprotein Carb Crusher Caramel Nut, Vahiné Amande en Poudre, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%, Delisse Fromage Blanc 0%, Bridelight Le Bon Moelleux, Sojasun Yaourt Nature, Delta Yaourt Grec 0%, Isolat Protéique de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore, Crossfit - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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