Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2014
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80 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1901 kcal
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Gras: 27,88g | Prot: 108,27g | Carb: 304,45g.
Colazione: Su (Şişede), Optimum Nutrition L-Carnitine Shot, Hurma, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Pınar Light Süt, Sirke, Limon Suyu, Maydanoz. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Su (Şişede), Ananas. Cena: Bitkisel Çay, Soğanlar, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Soda. Di più...
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3097 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Pilates - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 25 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Metefit
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