Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2014
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1789 kcal
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Gras: 86,43g | Prot: 102,81g | Carb: 154,53g.
Colazione: Avocados, Oscar Mayer Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Folgers French Roast Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. Pranzo: Taylor Farms Organic Baby Kale, Steamed Broccoli, 100% Grated Parmesan Cheese, Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Cena: Butter, Baked or Broiled Salmon, Golden Corral Steamed Broccoli. Snacks/Altro: Girl Scout Cookies Trefoils, Granny Smith Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Di più...
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2852 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yafreaka
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