Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
454 kcal
|
Gras: 9,82g | Prot: 33,06g | Carb: 61,70g.
Colazione: Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light. Pranzo: Maçã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Danone Iogurte Corpus Light, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. Di più...
|
|
1384 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Millena_03
|