Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 39,23g | Prot: 71,21g | Carb: 121,00g.
Colazione: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Integral. Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ratatouille, Sakura Shoyu Tradicional, Rúcula, Alface, Salada de Berinjela, Escarola Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Leão Chá de Camomila, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karenrcas
|