Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
911 kcal
|
Gras: 22,33g | Prot: 57,03g | Carb: 119,08g.
Colazione: Pekmez, Nesquik Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Kavun (Kokulu Kavun), Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Leblebi, Eker Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
1713 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gülseren&necati
|