Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 23,17g | Prot: 49,15g | Carb: 212,40g.
Colazione: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Pranzo: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Queso Fundido , Vinagre Balsámico, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Melocotones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates Rojos, Salmón Ahumado, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Altro: Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, Manzana, Cerezas, Melocotones, Cerezas. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Stare in piedi - 4 ore e 1 minuto, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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