Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2011
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 13,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 32,71g | Prot: 78,46g | Carb: 190,83g.
Colazione: Glycemic Balance, Cocoa Powder (Unsweetened), Sweetened Almond Milk, Bananas, GOLEAN Crunch!. Pranzo: salsa, Beef Steak (Lean Only Eaten), california vegetables, flour tortilla. Cena: Bananas, Egg, Egg White, Mushrooms, Spinach, 100% Whole Wheat Bread, Apricot Preserves, Butter. Snacks/Altro: Apples, tangerine. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jwb474
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