|
今天晚餐自己蒸一塊雞胸肉（昨天醃醬油蒜頭）加大白菜電鍋蒸
喝了一杯無糖青茶
下午嘴饞吃了無糖優格加百香果跟冷凍野莓
嘴饞吃了一小包的ㄋㄟㄋㄟ補給站
妹妹給我吃了2小塊的便當裡的日式唐揚雞
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
670 kcal
|
Gras: 23,88g | Prot: 45,44g | Carb: 62,93g.
Colazione: 桂格(Quaker) 無添加糖喝的燕麥, 7-11 新感覺-雞蛋沙拉, 7-11 吉士豬肉堡. Cena: 大白菜, 雞胸肉. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
30 giu 21 da utente: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|